Body sculpt
Cours collectifs – 45 min
Les cours collectifs de Body sculpt, avec ou sans accessoires, permettent un travail ciblé sur l’ensemble des muscles du corps. Une séance dure 45 minutes et permet de brûler environ 400 calories. Comme son nom l’indique, le Body sculpt est la discipline idéale pour sculpter votre corps. Cette activité est considérée comme un mélange entre le Step et le Oxypump. Son programme est axé sur l’endurance et le renforcement musculaire, pour une silhouette sculptée et affinée ! Vous alternerez exercices de cardio et exercices de musculation réalisés avec du matériel, tel que des élastiques, des bâtons ou encore des haltères. Un renforcement efficace sur toutes les parties du corps : les abdominaux, les jambes, les bras, le dos, les pectoraux et les fessiers. Tous les efforts sont coordonnés afin que chaque partie de votre corps soit développée harmonieusement.
Les bénéfices de ce cours :
- Brûle des calories
- Travail de musculation sur tout le corps
- Modeler la silhouette
- Améliorer la coordination et la fluidité des mouvements
- Gagner en équilibre
400
CALORIES BRULÉES en 45 minutes, ça vous tente ?
Body sculpt
Cours collectifs – 45 min
Les cours collectifs de Body sculpt, avec ou sans accessoires, permettent un travail ciblé sur l’ensemble des muscles du corps. Une séance dure 45 minutes et permet de brûler environ 400 calories. Comme son nom l’indique, le Body sculpt est la discipline idéale pour sculpter votre corps. Cette activité est considérée comme un mélange entre le Step et le Oxypump. Son programme est axé sur l’endurance et le renforcement musculaire, pour une silhouette sculptée et affinée ! Vous alternerez exercices de cardio et exercices de musculation réalisés avec du matériel, tel que des élastiques, des bâtons ou encore des haltères. Un renforcement efficace sur toutes les parties du corps : les abdominaux, les jambes, les bras, le dos, les pectoraux et les fessiers. Tous les efforts sont coordonnés afin que chaque partie de votre corps soit développée harmonieusement.
Les bénéfices de ce cours :
- Brûle des calories
- Travail de musculation sur tout le corps
- Modeler la silhouette
- Améliorer la coordination et la fluidité des mouvements
- Gagner en équilibre